Wie bist du zum Yoga gekommen?

Für mich ist Yoga pure Self-Care: Eine Möglichkeit, näher zu sich selbst zu finden, seinem Körper etwas Gutes zu tun und seinem Geist eine Pause zu gönnen. Yoga, Meditation und Achtsamkeit haben auch wissenschaftlich gesehen positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit. Angefangen habe ich mit Yoga-Kursen in meinem damaligen Fitnessstudio und Youtube Videos. Mir taten die körperlichen Übungen gut, der mentale Aspekt war mir allerdings noch nicht wirklich bewusst. Das kam erst ein paar Jahre später nach einem Meditations-Retreat und als ich dann anfing Stunden bei richtigen Yogalehrer:innen zu nehmen. Heute fasziniert mich genau diese ganzheitliche Wirkung am Yoga. Es ist eben nicht nur ein Sport, sondern schafft einen Raum, in dem Körper & Geist aufmerksam betrachtet und in Einklang gebracht werden können.

Wie sieht dein perfekter Sonntag aus?

Ein sonniger Tag mit einer morgendlichen Yogapraxis und Quality-Time mit lieben Menschen - am besten in der Natur.

Wie trinkst du deinen Kaffee?

Am liebsten in einer riesigen Tasse und mit viel Hafermilch-Schaum.